02/01/2023
08/01/2023

Yoga sul mare

Dal mese Giugno fino a fine settembre due volte alla settimana lezioni gratuite di hatha di Yoga sulla terrazza vista mare.

L’hatha yoga agisce sia sul piano fisico che psicologico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale, migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità d’ascolto del proprio corpo.

L’attenzione dedicata alla respirazione mentre si praticano le posizioni yoga ( āsana ) contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

L’Hatha yogaha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone.

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